CPR（心肺復甦術）是一項能在危急時刻挽救生命的技能，但許多人卻因為各種迷思而不敢施救。這些迷思不僅阻礙了救援行動，更可能讓寶貴的生命白白流失。本文將破解三大常見迷思，讓更多人了解CPR其實沒有想像中那麼困難。

第一個迷思是「擔心做錯反而害了對方」。許多人害怕自己技術不純熟，施救過程中可能造成二次傷害。但事實上，在心跳停止的情況下，不做CPR的死亡率高達90%以上。即使技術不夠完美，施救仍比不救來得好。台灣法規也明確規定，善意施救者不需承擔法律責任，這點可以放心。

第二個迷思是「必須接受專業訓練才能施救」。雖然專業訓練能提升CPR的品質，但現代推廣的「徒手CPR」已大幅簡化流程。只要記住「叫叫壓」三步驟：叫喚患者、叫救護車、用力快速按壓胸部中央，就能有效維持血液循環。衛生福利部統計顯示，即使是非專業人員施救，也能將存活率提高2-3倍。

第三個迷思是「可能會感染疾病」。這個擔憂讓許多人卻步，特別是在口對口人工呼吸的部分。但現在已不強制要求口對口呼吸，單純胸外按壓同樣有效。若仍擔心接觸感染，可使用市售的防護面罩，或簡單用衣物隔開。重要的是，救人優先，這些都是可以克服的小問題。

台灣每年約有2萬人發生到院前心跳停止，但旁觀者CPR實施率僅約40%。這個數字顯示仍有許多人因誤解而不敢行動。事實上，CPR並不複雜，每個人都能學會。衛生福利部推動的「全民CPR」計畫，提供許多免費學習管道，鼓勵民眾參與。

當有人倒下時，黃金救援時間只有4-6分鐘。救護車平均到達時間往往超過這個期限，此時旁觀者的CPR就成為救命關鍵。破除這些迷思後，希望更多人能在危急時刻勇敢伸出援手。畢竟，你的行動很可能就是決定他人生死的關鍵。

學習CPR不需要成為專家，只要掌握基本原則就能發揮作用。台灣各縣市消防局定期開設課程，醫院和紅十字會也提供訓練。花幾小時學習，可能換來拯救親友或陌生人生命的機會，這絕對是值得的投資。

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